Progressive Supe on moderni Pilates-studio Mikkelissä, joka yhdistää perinteisen Pilates-menetelmän intensiivisiin voimaharjoituksiin. Studiossamme keskitymme voimakkuuteen, kestävyyteen ja kehon hallintaan.
Käytämme erikoisvälineitä kuten bodybareja ja painoja luodaksemme tehokkaan ja monipuolisen harjoitusohjelman. Ohjaajiemme asiantuntemus ja yksilöllinen lähestymistapa takaavat parhaat tulokset jokaiselle osallistujalle.
Tarjoamme sekä ryhmätunteja että yksityisvalmennusta kaikille tasalle aloittelijoista edistyneisiin harjoittelijoihin.
Lue lisää Pilatesista Wikipediasta →Voimakas Pilates yhdistää klassisen Pilates-menetelmän moderniin voimaharjoitteluun. Harjoituksissamme käytämme seuraavia tekniikoita:
Keskitymme ytimen vahvistamiseen ja kehon tasapainoon klassisten Pilates-liikkeiden avulla.
Käytämme bodybareja ja painoja lisäämään intensiteettiä ja rakentamaan lihasvoimaa.
Parannamme nivelten liikkuvuutta ja lihasten joustavuutta dynaamisilla venytysliikkeillä.
Kehitämme kardiovaskulaarista kuntoa ja lihaskestävyyttä intensiivisillä sarjoilla.
Täydellinen aloituspaketti Pilates-menetelmään. Opimme perusteet ja rakennamme vahvan pohjan.
Intensiivisempiä harjoituksia painoilla ja bodybareilla. Kehitämme voimaa ja kestävyyttä.
Haastavia yhdistelmäliikkeitä ja maksimaalinen intensiteetti edistyneille harjoittelijoille.
Pääohjaaja
10+ vuotta kokemusta Pilatesista ja voimaharjoittelusta. Sertifioitu Power Pilates -ohjaaja.
Voimaharjoittelun asiantuntija
Erikoistunut bodybar-treenaukseen ja toiminnalliseen harjoitteluun.
Pilates-ohjaaja
Keskittyy liikkuvuuteen ja kehonhallintaan. Yli 8 vuoden kokemus.
Haluatko kokeilla Voimakasta Pilatesta? Tarjoamme ensimmäisen tunnin ilmaiseksi uusille asiakkaille!
"Progressive Supe muutti täysin lähestymistapani kuntoiluun. Ohjaajat ovat ammattimaisia ja tunnelma on kannustava. Suosittelen lämpimästi!"
"Olin skeptinen alussa, mutta nyt olen täysin vakuuttunut. Voimakas Pilates on juuri sitä mitä tarvitsin. Näen jo tuloksia!"
"Loistava yhdistelmä perinteistä Pilatesta ja voimaharjoittelua. Tunnit ovat haastavia mutta erittäin palkitsevia!"
"Studio on upea ja laitteet ovat huippuluokkaa. Maria on upea ohjaaja joka todella välittää asiakkaista!"
"Paras päätös mitä olen tehnyt! Voimani ja kestävyyteni ovat parantuneet merkittävästi. Kiitos Progressive Supe!"
Kyllä! Tarjoamme erityisiä aloittelijoiden tunteja, joissa opetetaan perusliikkeet ja tekniikat. Ohjaajamme räätälöivät harjoitukset jokaisen tason mukaan.
Tuo vain mukavat harjoitusvaatteet ja vesipullo. Tarjoamme kaikki tarvittavat laitteet ja matot studiolla.
Suosittelemme 2-3 kertaa viikossa parhaisiin tuloksiin. Voit aloittaa kerran viikossa ja lisätä harjoituksia vähitellen.
Ei, aiempi kokemus ei ole välttämätöntä. Aloittelijoiden tunnit on suunniteltu niille, jotka ovat uusia Pilatesissa.
Pidämme ryhmät pieninä, maksimissaan 12 osallistujaa per tunti. Tämä takaa että jokainen saa yksilöllistä huomiota.
Kyllä! Tarjoamme yksityisvalmennusta räätälöityjen tavoitteiden saavuttamiseksi. Ota yhteyttä lisätietoja varten.